기초대사량은 음식물을 숟가락으로 뜨고(이또한 칼로리소모)
씹고 삼키고 소화되고 음식이 분해되고 영양이 전달되고
숨쉬고 눈깜빡거리고.....
먹고 자고 숨쉬기에 필요한 즉, 생존을 휘한 가장 기초적인 최소한의 열량입니다.
그 최소한의 열량이 공급이 않되지면, 간과 뼈속, 근육속의 글리코겐을 이용하여 생존이 되니!!!
골밀도저하 근손실, 체수분 부족으로 탈수현상, 면역력저하
당뇨증상, 간기능저하, 각종장기 기능저하로인해 소화불량및 영양소흡수방해......
기초대사량에 활동량과 운동량을 고려해서 더 드세요.
1400~1600정도 드시고 운동도 주4~5회 정도 하셔도 충분합니다. 

-자연인 답변 감사합니다!! 양 늘려서 먹고 있어요 ㅎㅎ

마시애린 어제는 인터넷에 돌아다니는 계산법으로 나온 수치고 이건 인바디 재서 정확하게 나온 수치라서 좀 달라지나 싶어서 다시 질문올린거에요

어제 1300 계산 나오셨음에도...이런질문을 하시다니..
자연인님 말씀 들으세요2

자연인님 말씀 들으세요