비포&애프터
82kg ->74kg (01/01~02/28) 감량
라면사리
- 2019.03.16 14:15
- 2,615
- 8
01/01 (82kg)
02/28 (74kg)
■음식■
찐고구마,사과,브리즈,양배추,닭가슴살,방울토마토,찐계란,양파,현미,견과류
■금식■
라면,빵,과자,아이스크림,탄산음료
■운동■
유산소,헬스,등산,수영
~생각보다 잘빠져서 6월까지 69kg도전!!
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저도 다이어트시잗
수영하셔서그런가요?
저랑 몸이 차이가나네요
저는80에서 74.5키로인데...
부럽슴니다
ㄷㅐ단
의지와 변화가 멋지십니다
우와...단기간에!!!!
체중감량보단 이제 몸만드는데 집중하시는게 더 좋아보이는네요^^
더 안빼셔도 될것 같은데요ㅋ