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근력운동은 전신 골고루 해주세요. 그리고 저녁도 뭘먹든 200g내외로 드신다는 목표보다는 하루 섭취 칼로리 내에서 영양소 골고루 섭취하되 총 섭취량을 조절해서 드신다는 마음가짐이 더 좋을 것 같아요.
디드묘 넵 감사해요..!!
빠팅빠틩 네 음식별로도 영양성분이 미세하게 다르고 여러종류로 드시는게 질리지도 않고 좋어요 ㅎㅎ그러면 다이어트하면서 드실수 있는 음식 종류도 많아지고 더 좋죠
디드묘 그러면 점심에 따라 조금씩 다르게 하는게 좋겠죠..?
디드묘 넵넵 감사해요ㅜㅜ