다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중에 운동을???
민이85
- 2019.03.16 23:45
- 270
- 7
생리중인데ㅠㅠ 운동을 해도 좋은건가요?
하체 근력운동을 해도 좋을까요?
아니면 가벼운 유산소 런닝머신이 좋을까요?
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디드묘 가끔 고민글을 읽다가 댓글을 보면 역시 하면서 정석 회원님들 대단하다고 느껴요~
수학도 정석이 있듯이 다이어트도 정석대로하면 되는데 그거 참 힘들죠ㅎㅎ
둘리애셋맘 앗 여기서 소환되다니 부끄럽네용☺
디드묘 굿 답변이에요!!♡
운동하는 데이브 입니다!
생리중일땐 하체운동은 안하는게 좋다고 해요. 간단한 유산소정도만 하세요~ 유튜버 운동하는데이 검색해보면 생리중 하체운동하지 말아야 하는 이유에 대해 명쾌하게 얘기해줍니다:)
생리 중이 아닐때도 마찬가지구요~
생리중에 운동을 해서 좋고 나쁘다기보단 본인 컨디션에 맞게 해주세요 몸이 좀 힘들다 싶으면 쉬거나 스트레칭 정도만 하셔도 되고 그게 아니면 가벼운 운동하셔도 괜찮아요