저도 별하언니님처럼 처음에 먹는거 조절 과격하게 해서 화장실을 계속 못갔어요 물도 비린내나서 싫어했구요 그런데 먹는 걸 더 잘 챙겨먹고 쌈채소나 양배추쌈먹기시작하면서 화장실 잘 가게 되었어요!! 수분섭취도 그냥 탄산수나 보이차마셔도 충분해요 저도 보이차나 메밀차 하루에 1.5L마시고 탄산수 500ml짜리 마시고 있어요

별하언니 메밀차도 좋아요~~
연하게 해서 물을 마니 드세요!!
다욧할때 물 2L는 필수죠!!

디드묘 아하 알겟습니당

그러면 식사도 규칙적으로 드시는 방향으로 고치시고 마시애린님 말씀처럼 식사량도 늘려주세요. 살찔까봐 걱정되어서 적게드셨다가는 건강도 해치고 살도 더 잘 붙을텐데😅....

둘리애셋맘 메밀차도 괜찮은가요?

반짝반짝멋지게 알겟습니당

별하언니 저는 약간의 커피나 허브차 타서 2~3리터씩 먹는데 배변활동 식욕억제 꿀피부 모두 도움돼요♡

저도 물섭취가 다요트 전에는 한잔도 안마시는 날이 많았어요... 그래도 꾸준히 1년 넘게 노력하니... 지금은 2리터는 기본으로 마시는 듯... 물마시기도 노력해야하더라구요...ㅋ 탄산수는 모르겠지만... 물은.. 하루에 1리터 마시기부터 해보시는게 좋을 듯 싶네요...

디드묘 근데 제가 다이어트하기전에는 밥먹는시간이불안정했어요..ㅠㅠ

적게 드셔서 그런거같네요..전 오히려 다이어트하고 나서는 맨날 비슷한 시간에 화장실 가유..하루 한 번 기본..