운동량이 그정도 되시면 ..1700먹으셔고 될꺼 같은데여 ..저도 운동량 1300~1700 정도 하고 1400~1500 정도 먹습니다.
그런데 전 ..인스턴트 .밀가루.설탕.쌀밥.야식 안먹고 ...건강한 식단으로 먹고 잇어요..그래야...폭식폭주 ...안할거 같아서요...

1000이하는 넘 적어요. 평생줄인다는생각으로 해야하는데

전 평균 1200칼로리로나오네요 ㅋㅋㅋ2주동안 2키로빠졌어요~ㅋㅋ 그만큼 운동하니깐빠지더라구요

전 평균 천오백대나오네요

전 평균 칼로리 700대 나오네요

여자분이세요, 남자분이세요? 남자분이시면 이 운동량에 이만큼 드시면 좋을거 같아요. 여자는 많이 먹고 운동 많이하면 몸이 튼실하고 단단해 지는 거 같아서요, 아무래도 조금 덜 드심이..?

저는 많이 먹으면 1000 이요ㅎㅎ 적은거 알지만 주로 상추 배추 샐러리 미역 이런 날거에 밥 싸먹으니까 많이 먹어도 칼로리 많이 안차지해요!!

전 너무 많이 먹어서 차마 말씀 드리기가...ㅠ.ㅠ

순정씨😘 그것만 먹고도 운동이 되나요? 전 천이하로 먹음 하루종일 꼬르륵소리 나고 힘이 안들어가던데..

적게는 600이구요..많게는 1100정도요?