다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
필라테스로 살이 빠질까요?
khsun08
- 2019.03.17 08:43
- 209
- 2
요즘 필라테스로 운동하는데 운동할땐 땀도 나고 스트래칭도해서 개운한데 운동량이 부족한건 아닌가 걱정될때가 있어서요 ㅠ
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필라테스는 근육을 이완시켜서 하는 운동이라 그래요 숨이차지도 않고 근력을 막 쓰지도 않으니까요
그럼 어떤 운동을 해야 부족하지 않다고 생각하세요? 걷고 뛰고 힘쓰고 그어떤것도 운동이라고 생각하는데요. 필라테스도 상당한 운동량이 된다고 생각해요. 부족한 부분을 느끼신다면 본인이 보완하심되요. 유산소가 부족하다고 느끼시면 하시면 되요.