다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식 끊고 제일 큰 변화는,?
루루zz
- 2019.03.17 21:26
- 138
- 2
야식을 너무 자주먹어서 이제 끊어보려는데, 제일 큰 변화가 무엇일지 궁금하네여~
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다이어트 돌입 전에 야식이랑 술부터 줄였는데 그때만 해도 2~3 키로 붓기가 빠졌던 것 같네요. 지금은 운동하면서 관리하고 있구요.
일단 아침에 일어났을 때 속 더부룩한 것 없이 개운한게 제일 컸구요. 밤 늦게 안먹으니까 붓기 생기는 것도 완화되었고 야식 말고도 그 외 다른 식습관이 개선되면서 배변활동도 규칙적으로 변했어요.