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225............
오늘부터해야겠어요~!!
225개를 해야 100칼로리 소모라니.....ㅎㄷㄷ
스쿼트.......잘못하면..무릎 ㅠㅠㅠ
스피닝^^ 궁디 뒤로 빼는거 맞을텐뎅...
전 자꾸 궁디를 뒤로 빼여ㅜㅡ
10개째마다 앉은 자세에서 5초 견디기를 어제부터하는데 정말 힘들어요
자꾸 하면서 고개를 숙여 무릎이랑 발끝을 보는1인 .자세가 문제였네요
좋은정보네요
저도 스쿼트...