다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단과 운동방법이 고민입니다!
토실유네
- 2019.03.18 10:13
- 195
- 1
요즘 유명한 만능반죽(닭가슴살,양파,브로콜리 등등)으로 완자를 만들어서 쌀 대신 (아침.점심) 먹고있습니다.!!! 그리고 토마토나 바나나 조금씩 먹고 저녁에도 바나나 한 개나 토마토5-10알 정도 먹고 있고, 운동은 제가 게을러서 출퇴근 할때 자전거 왕복50분, 런닝머신4.0속도로 20분 정도 걷고 짐볼에 누워서? 스트레칭 살짝 해주고 마무리 하는데요. 초반에는 이 정도로 유지하는게 좋을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
그렇게 하셔서 후이됴이님이 만족하시는 눈바디면 괜찮을거같긴한데 식사량이 부족해보여용 ! 운동도 런닝4.0속도 20분 보다는 좀더 효율있게 인터벌로 뛰다 걷다 하시거나 그 20분동안 근력운동을 해주면 좋을거같아요~