다이어트 일기
03.18 다이어트 13일차(161cm 67kg)감량:-3kg
모솜이
- 2019.03.19 03:37
- 57
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am 10:00 아침: 플레인 요플레+바나나+고구마+씨앗+포도(159kcal)
pm 3:30 저녁: 엽기 떡볶이+단무지+주먹밥+계란찜 (760kcal)
pm 4:40 오후 간식: 생크림 와플+ 헤이즐넛커피 3모금 (314kcal)
총 음식= 1233kcal
총 운동= 300kcal
비트요가 60분 (150kcal)
런닝머신 30분(150kcal)
요즘 너무 음식을 마음대로 먹는거같아요 ..ㅠ-ㅠ
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