버티고합니당

두달프로젝트 전 이소라 언니께서 한달 꾸준히 하라는 말이 자꾸만 걸려요ㅠ.ㅠ 에흉

전 어깨죽지가 너무아팠는데 근육통은 더자극해야풀어질것같아 하던데로 계속했어요.서서히 괘안아져요..눈에는눈...ㅎ
갠적사항이니 따라하지는마셔용

행복♥ 네네 ㅎ 평생 해야 하는거니까요~^^ 힘힘!!^-^

heyra5476 ?.? ㅎㅎ

감자♡ 그래두 넘 아프면 무리하지 말구 쉬어주시는것도 길게봤을때 좋을것 같아요^^

짝!짝!짝!트레이너 못지않네요..ㅎ

행복♥ 제가 그런거 같아서 계속 고민됐어요! 이소라다이어트가 유산소+근력이라고는 하는데 비디오에서 소라언니는 매일 해야한다구.. 안아플때쯤 변해 있을거라고..ㅠㅠ그러시거든요ㅠㅠ 또 고민ㅠㅠ

감자♡ 근데 저같은 경우
저는 태보영상 보면서 운동하고 있는데 처음 몇일은 날개죽지가 무지 아프더니 몇일 계속 하니 덜아프다가 안아프더라구요
이건 근육이랑 다른건가.. 잘 모르겠네요ㅋㅋ

행복♥ 근력운동은 나눠서 해야 하나봐요^^;; 이렇게 좋은 아이디어도 생각해주시고 정말 감사해요^^! 등산을 못가서 실내에서 할수 있는것들로 했더니 몸이 이기질 못하네요ㅎ 내일은 근력운동은 쉬려구요ㅎ 어제 오늘 운동을 못가서 집에서 발버둥이네요 오늘도 좋은 정보 감사합니다~^^!