다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 하고있는 다이어트가 맞는건지 궁금해요
물냉88
- 2019.03.19 20:51
- 313
- 6
이제 2주반? 정도 다이어트를 하고있는데요 몸무게 변화가 거의 없어서 제가 하는게 맞는지 고민됩니다
키는 160 에 80kg 정도 됩니다
식단은
아침 귀리쉐이크 250ml
점심 급식 (밥1/2) 주말에는 일반식
저녁 구운계란2개 혹은 군고구마1개
정도 먹고있고요! 하루에 보통 1000~1100칼로리 먹는거 같아요
운동은
20분 걷기
10분 가볍게뛰기
근력운동도 하고있고 공원에있는 기구들도 사용해요!
10분~15분 줄넘기
10분 계단오르기
제가 좀 성급한거 같기도 한데 다이어트가 처음이라서 제대로 하고 있는건지 확신이 안서네요...이대로 쭉 이어가도 괜찮을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
기초대사량+300정도가 적당해요
마시애린 아! 감사합니다 한번 그렇게 식단을 정해볼께요!
마시애린 아 혹시 그러면 하루에 몇 칼로리 정도를 섭취하는게 적당한가요?
사용중이지않다 감사합니다! 열심히 해볼께요
너무 적게드시네요
조금만더해봅시다 언젠가 빠져요!
조금 더딘것뿐!!