다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동세트를 어떻게 적어야할까요ㅠㅠ
MK승연
- 2019.03.19 22:11
- 111
- 1
윗몸일으키기 100회를 했는데 세트랑 횟수가 나와있어서
입력했는데 이게 맞는걸까요ㅠㅠ그리고 10칼로리소모됬는데 이렇게 조금씩 소모되는게 맞는걸까요😖😖
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근력운동의 칼로리소모는 생각보다 크지 않습니다. 유산소가 칼로리소모가 크죠. 근력은 근육의 성장 목적으로 하기에 칼로리에 크게 신경쓰지마세요