다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야채 볶음 자주 해먹는데
새봄ol
- 2019.03.20 00:20
- 99
- 1
샐러드나 생야채 먹는게 힘들때는 올리브유에 야채랑 버섯이나 닭가슴살 넣고 볶아먹는데요 올리브유 넣고 조리하는게 다이어트에 안좋을까요 ㅜㅜ?? 가끔 허브솔트로 아주조금 간을 하는정도로 하는데 그냥 생으로 먹는게 나을런지...
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오히려 익혀먹어야지 그 영양소가 흡수잘되는 야채들도있으니까 야채볶음 괜찮은것같아요! 그리고 무염식은위험하니까 허브솔트로 간 약간하는것도 너무너무 좋아요! 그리고 올리브유도 불포화지방으로 먹어도좋아요