다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 정체기 ?
뿐빵
- 2019.03.20 07:45
- 148
- 4
52.7에서 48.9까지 감량했는데 학교다니고 나서부터 칼로리 좀 늘리고 운동도 꾸준히 하긴했어요 그래도 안먹다가 먹으니까 1키로는 뿔더라구요 .. 근데 그상태로 몸무게가 움직이질 않습니다 흑흑 아침,점심 일반식먹고 저녁은 간단하게 먹었어요 운동은 그래도 2일에 한번은 하고있는데 정말 그대로에요 왜그럴까요 근데 또 예전이랑 비교해보면 지금이 훨씬 더 빠졌어요
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뿐빵 그러면 잘하고계신거에요! 정체기가 너무 오래간다면 운동이라던지 식단에 변화를줘서 정체기를 한번 깨도 될거같아요~ 운동을 방법이라던지 강도를 바꾼다던지해서요 !
헉 맞아요 체지방원래 28.6정도되다가 25.6으로 줄었더라구요
인바디도 해보시고 눈바디가 중요하다고 하잖아요 빠져보이면 성공적인 체중감량 하고 계신듯해요
인바디해보시는게 정확할거같아요. 체중은 진짜 숫자에불과하구요 예전이랑 비교했을때 지금이 훨씬 빠졌다고 하시는거보면 지방량은줄고 근육량은 늘었을거같아요