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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체중감량시 여자분들 몇칼로리드시나요?

다신등급

롸미롸미302
  • 2019.03.20 08:22
  • 322
  • 5

보통체격에서 마름으로 가고싶은데.. 얼마나 먹는지 궁금하네요ㅜ ㅜ

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  • 초보
    목마른누렁이 2019.03.20 13:47

    전 기초대사량 1140정돈데 최소 1200은 먹고잇어요 너무 적게먹으면 근손실 온다기에..

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  • 지존
    띠숑 2019.03.20 11:54

    적게 먹는다고 잘빠지는게 아닙니당

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  • 정석
    이쁜46 2019.03.20 11:32

    1000칼로리 안으로요

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  • 다신
    마시애린 2019.03.20 08:54

    웨이트 중이고요 평균 1700 먹습니다
    유산소까지 하면 살은 쭉쭉 빠지겠지만 근량 늘이는중이라 아까워서 유산소 거의 안하는데도 느리지만 살 잘 빠지고 있어요
    안먹는다고 살 빠지는게 아니라 몸이 필요로 하는만큼 적당히 먹으며 운동으로 적절히 소비해줘야 빠집니다^^

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  • 초보
    5개월남았다 2019.03.20 08:34

    하루 한끼해요

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