다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단으로 좋은게 뭐가 있나요
Maidx
- 2019.03.20 08:38
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다이어트를 운동이나 안 먹거나 물을 마셔서 조금 뺀 적은 있어도 식단으로 감량 해 본적이 없어서요ㅠㅠㅠ 샐러드는 싫어서 안먹었고...뭐 좋은 식단 있나요 ㅠㅠ??알려주세요 학생이라서 비싼거는 못 먹습니다..
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계란 밥솥에 넣고 취사만 누르면 구운계란 완성됩니다. 저는 일반식 줄인만큼 구운계란 먹고 있어요
그냥 집밥, 급식으로 3끼 적절히 먹으면 됩니다. 식단이랄게 별거없고 불필요한 간식야식 안먹고 가공식품 줄이면 되는데 집밥과 급식이 그러하죠. 국물과 튀김류만 절제하고 천천히 오래씹어 먹으면 양은 저절로 조절되고요