다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비이신분들 다욧할때 몇일에 한번씩가나요?
쿠키베베
- 2019.03.20 10:32
- 181
- 6
말그대로 몇일에한번씩가시고 너무 오래지속되면 어떻게
하시나요?전 평소에도3일정도에 한번가는대 다욧하면
양이줄어서 그런가 5ㅡ6일은 그냥가요ㅠ
지금 5ㅡ6일마다 변비약으로 해결하는대
오래먹음 좋지않을꺼같아서요
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프룬주스를 마셔보세요 직방으로 나올거에요
전 사과 양배추 액티비아 식이섬유란 식이섬유 먹어봤지만
아침에 바나나랑 그릭요거트 직빵잉ㆍㅆ어요
차전자피 직빵이에요
어릴때 변비였는데 물 많이 마시고부터 점차좋아졌고 전 오히려 다이어트 시작후 많이 좋아졌네요
식사량이 너무 적어도 안되고요 건강한 식재료, 특히 식이섬유 든 음식 잘 먹어주세요
저도 변비 엄청 심해요 ㅠㅠㅠㅠ
저는 공복에 토마토나 과일 먹으면 그나마 화장실을 갈 수 있더라구요.
그리고 변비약은 좀 걱정돼서 레몬밤 같은 변비에 좋은 차를 계속 마셔주고 있어요!
저도 지독한변비인데요 아침에 눈뜨고바로 미지근한물한잔씩 먹으니 도움이되더라구욤~~