다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지방컷팅
까브리뀨
- 2019.03.20 11:49
- 113
- 2
키177 체중 80에 체지방20프로입니다. 지방 좀 잘걷어내는 노하우가 있을까요?
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그냥 적당량 잘 먹고 근력 강도높게 하신후 10분만 버피같은 유산소 해주면 잘 빠집니다
공복유산소가 체지방감량에 좋지만 그만큼 근육도 같이빠져서요
공복 유산소 30분정도