다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스로 교정 가능할까요?
이무게머여
- 2019.03.20 17:04
- 110
- 2
오랜 사무직 생활과 습관 등으로 목.허리.골반 상태가 좋지 않습니다ㅠ
근육량도 너무 없어서...
코어운동 등으로 근력을 키우면 어느 정도 자세교정에 도움을 받을 수 있다고 하는데 진짜인가요?
실제로 효과 보신 분 계실지.. 궁금합니다ㅠ
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마시애린 답변 감사합니다! 일자목 좋아지셨다니 부럽습니다ㅠ 말씀해주신 것처럼 습관도 고치고 웨이트도 꼭 할게요~!
일자목이었는데 헬스로 많이 교정 되었습니다.
다만 한가지 아셔야할 것은, 헬스를 한다고 자세교정이 저절로 되는것은 아니고
제대로 웨이트 동작을 하고 근육에 자극을 주려면 자세교정이 우선적으로 필요하기에.. 평상시 습관부터 꾸준히 고치려고 스스로 노력했습니다.
자세교정을 위해 헬스를 한다기 보단 헬스를 하다보니 자세교정이 되었다..가 맞는거죠.
허나 헬스는 정말 추천하는 운동입니다. 제가 가는 헬스장에 오시는 여자분들 대부분 런닝머신만 하거나 맨몸운동만 조금씩 하시는데..
저는 남자들 사이에서 당당하게 웨이트 하거든요.
헬스를 하시게 되더라도 런닝머신만 타거나 매트운동만 하지말고 웨이트에 도전하세요.