다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠을 푹 못자서 항상 피곤해요
살빼쟝힘내쟈앙
- 2019.03.20 21:20
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일찍 잠든날도, 늦게 잠든 날도 새벽에 꼭 한번씩 깨는 이상한 수면습관이 생겼어요. 운동을 하고 푹자고서 일어났을때 개운함을 느끼기도 했었는데 요즘은 자꾸 깨니 아침에 일어나기도 힘드네요ㅠㅠ 어떻게하면 푹 잘 수 있을까요?
그리고 오전에 밀크티 한잔 마시는게 다이어트에 큰 해가될까요? 빵을 끊고 식이조절을 하는 중인데 달달한게 땡길땐 물에 타먹는 밀크티가 괜찮을지 잘 모르겠어요ㅠㅠ
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잠이 깨는 이유를 잘 생각해서 찾아 보세요 분명 이유가 있을거고 답도 나올거예요
배고프면 잠이 안오더라구요ㅜ