저랑 같은 케이스네요~ 40일이 되어가도 변화없고 변비도 있고 그렇더라고요.
그래서 시작한게 물2L이상 마시기 도전이었는데.. 식사 타임동안 유산균 한 봉지랑 야채샐러드나 해독주스,물 이 세가지를 병행해서 했더니,첫날 화장실을 세번이나 가고,다음날부터 꼬박꼬박 하루한번 이상 잘 가고 있구요, 간헐적 단식은 하루1시간 이상 운동 필수~
물마시기 도전 지금도 매일 신나게 하고있습니다..체중 감량도 조금씩 되고 있고요^^*

물이랑 채소,운동이 정말 중요하더라고요~
간헐적하면서 섭취 음식의 질도 많이 올라간 듯..길게 보고 간다고 생각하니 마음이 좀 편하네요.^^*

유산균도 잘챙겨 먹고 있는데..
물을 많이 못마시는거
운동을 몇일 못하는게
원인일수 있겠네요
다시 시작하는 마음으로 ~~~
기본에 충실하며~~
감사합니다

아침을 평소에 드셨던 거라면 혹시 간헐적 단식으로 세끼에서 두끼로 변하면서 음식섭취량이 줄어드셔서 그럴수도 있어요ㅠ 채소나 푸룬 드셔보세요! 저도 간헐적 단식 하면서 화장실 못갔을 땐 양상추를 엄청 먹었더니 그 다음날엔 잘 갔어요~