다이어트 일기
운동을 하면 살이 좀 쫙 빠져야 하는데..
레이Ray
- 2019.03.21 02:18
- 107
- 2
식단도 조절하는데 왜 밤이 되면 1키로정도 더 하는지..
아침에만 재야 하는건가..
그전에는 체중변화가 하루동안 없었는데
운동하며 식이 다이어트 하니까 하루동안 일키로 정도가 늘었다가 줄었다가 하네요. ㅠㅠ
여름까지는 좀 확 빠져야 하는데..
15키로는 빼야 하는데 큰일이네요.
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화이팅
아침 공복 무게가 본인 몸무게라고 생각하시면됩니다 !
항상 아침에일어나서 화장실다녀와서 몸무게 재면 됩니다 🙂 저도 아침이랑 저녁이랑 몸무게 1키로애서 많게는 2키로까지 차이날때 있어요 ! 너무 걱정하지마세요 하루동안 섭취한 음식무게도 잇어서 아침저녁으로 차이나는건 당연한거니까요~ 바로 지방이된다거나그러진않습니다 !