다이어트 고민&질문
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자연식물식vs저탄수화물식
동라미
- 2019.03.21 18:22
- 515
- 4
단기적으로 봤을 때 과일,야채,현미만 먹는 자연식물식이랑 저탄수화물식 둘 중 어떤 식단이 효과가 좋을까용?!
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앗 젤 중요한게 간헐적단식 병행하도 있어요 ㅋ 그냥 평생 이렇게 살라고요 ㅋㅋ
저는 자연식물식이요 ㅋ 고기는 별로 안땡겨서요.. 바나나많이 먹고 나물반찬 쌀밥대신 현미,병아리콩,치아씨드로 밥해서 먹어요. 한달에 10키로 뺏어욤
저도 예전에 급하게빼야했을때 저탄수화물식을 했었는데 확실히 컷팅이 많이되긴 하더라구요. 그치만 일이주이상 넘어가는건 오히려 몸대사도떨어뜨리고 건강을 해치니 장기간은 비추드려요 . 단기간도 비추하지만요..
저는 저탄수쪽이 더잘맞아서 그쪽으로하고있는데요 ! 이건 개인차라고생각해요 빨리빠지는사람과 느리게빠지는사람이 있는것처럼 자신의 입맛 또는 상황에 맞게드시는게 좋을거같네요~!