대전용운헬스장 이번생마지막 감사합니다😀운동을 빼면 생활 속에서 움직이는게 얼마안되더라구용 ㅠ 다른분들은 만보채우시던데 저는 많이 움직여야 1000보 정도 되는거 같아요 ㅠ ㅠ 거의 없어서 다른분들 생활하시면서 만보 걷는정도가 저는 운동으로 추가되어서 많은것처럼 보이는것도 있어용~ 저기서 매일 약 350~400 칼로리 빠진 걸로 생각해야된답니다 ㅠ ㅠ

그래도 말씀하신대로 먹는 족족 체내에 쌓고 있는지 체중변화가 거의 없어서 운동량을 좀 줄여볼까 하기도 하는데 걱정이 앞서네용 ㅠ

23시간 공복은 자주할 수 없지요..폭식으로 과식했을때 한두번이죠... 그래도 잘하셨네요..운동도 엄청나게 하셨어요^^ 밑에 용운님 말처럼 다른 간식거리를 더 드시던지 운동량을 좀 줄여도 될듯해요..그러나 칭찬합니다...👍👍👍👍👍👍👍👍👍

운동 량 너무 많아서 자꾸 드시네요 몸에서 영양분 원하고 있나봐요 단백질 쉐이크 드셔보세요