다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 봐주세요~^^
래쉬가드정말싫다
- 2019.03.22 20:47
- 132
- 2
pt 주3회로 받은지 3주 되었고
먹는거 사진찍어 트레이너에게 보고합니다만
특별히 식단에 대해 터치 안하셔서
올려봅니다
고칠점 있을까요?
오전중 배불리 먹는 이유는 오후에 일이 빡빡하여 간식 먹기도 힘듭니다ㅜㅜ
(65kg, 기초대사 1200대)
참고로 위가 줄어서인지 허기지진 않고 자기전 꼬르륵 정도?
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마시애린 라떼 안먹은 날도 있어서 대충 1100~1300 사이 인거 같아요 기초대사량 정도 먹고있는데 잘하고 있는거 맞을까요? 트레이너쌤이 식단 사진 보고도 별 말 없으셔서.. 이게 맞는건지 너무 적게 먹어 요요가 오는 식단인지
총식사량 칼로리가 얼마나되나요?