초고도비만 할수있다
고3...11
쬬르노
- 2019.03.23 10:24
- 83
- 7
바쁘지만 지금 110kg이라 다이어트 할려구요!
한달 10 빼기가 목표입니다!!!🔥🔥🔥
팁 전수받을 수 있을까요?
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋaa 넵!감사합니다!
비밀 댓글 입니다.
김릴루 아니아니ㅠㅠ감사합니다!!!!
김릴루 감사합니다2
우선 위 줄이기부터 해야겠네요!
비밀 댓글 입니다.
고3학생고 그정도 몸무게이면 학교급식 반으로 줄이고 점심시간 저녁시간 운동장 걸어주는거 만으로도 처음에는 크게 빠질꺼예요 보통 첫달에 자기몸무게 10%정도는 무리안해도 잘빠지거든요
단 걸을때는 숨이 살짝 차도록 빠르게 걸어주시고 혹시라도 땀이나 걱정이라면 교내에서는 땀이안나게 가볍게 그리고 하교할때 집까지 빠른걸음으로 걸어주시면
도움많이 될꺼예요