치팅데이
Sherryo
치팅데이 보통 얼마로 잡으세요?전 2주에 한번 잡는데 그 날 완전 폭식해서...ㅠㅠ
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전 보름에 한 번씩이요..평소에 조금먹다보니까 많이 먹고싶어도 위가 아파서 안들어가더라고요 ㅠ평소에 먹고싶은거 너무 참지말고 조금이라도 드시는게 어때요??참았다 먹으면 폭식이 심해지는것같아요
저는 목표체중까지 치팅데이안하고 있어요 하면 식습관 바꾼게 돌아와서 라면도 안먹고 참고 있어요
30일 하루 2L 물마시기 23일차 성공!
다 맛있어요! 생각보다 양이 적어서
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