봄봄봄
2019.3.23 토요일 공복: 59.8kg 30일째
forgetmenot41
1
- 2019.03.23 13:38
- 115
- 4
<런닝>
총 45분
5분: 천천히달리기
5분: 빨리걷기
5분: 빨리달리기
한세트x3번
<하체>
레그프레스 20x5세트
레그익스텐션 20x5세트
프론레그컬 20x5세트
힙어브덕션 20x5세트
힙어덕션 20x5세트
어브도미널 20x5세트
힙토탈 20x5세트
로우얼백 20x5세트
덜덜이 10분
운동복이... 찢어질듯..... 꽉쨍기는거입고 ㅜㅜ
열심히... 더더더!!
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BUMFIZZ 웅웅! 같이하니 좋으넹 ㅎ
저녁 소화시키고 할꺼야🙂
BUMFIZZ 너도 얼렁해.......... 난 일가는데이리했어.... 잠줄여가면서 ㅋ
엄청 열심히 했네. 대단!