다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 아파요..
쏘쏘쩡
- 2019.03.23 13:42
- 181
- 2
런지 동작한날은 유독 무릎이 아파요ㅜㅜ
이럴땐 어떻게 회복해야하나요?
쉬는게 답인가요?
애기낳고 무릎이 많이 약해지긴했는데ㅜㅜ
앉았다일어나기 힘들때가 가끔있어요ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
런지를 하지 마세요
저 2년전 무릎부상이 있었고 거의 나았어서 2달전에 런지동작 했는데 다시 무릎아파 죽는줄 알았네요 스쿼트도 안하고있고요
전 대체운동으로 홀딩스쿼트랑 레그프레스 하고 고립운동 위주로 하고있네요 그걸로도 충분해요
일단 아픈시기에는 전 무릎재활운동, 무릎강화운동 검색해서 나오는 운동들 했었어요
무릎이 아프시면 그 운동은 피하시고 스트레칭 등 다른 운동으로 대체하시는게 낫지않을까요? 건강이 최곱니당