다이어트 고민&질문
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물 많이 마시는 팁
제일좋아하는건떡볶이
- 2019.03.23 22:02
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다이어트 전에도 원래 물 많이 안 먹었는데 어떻게 해야 많이 마실 수 있을까요? (하루에 물 한두잔 정도 마셔요)
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비타민이나 영양제 드시나요? 그럴때 좀더 마시거나 운동을 하시면서 수분보충으로 마시거나 우엉차같이 카페인없는 차로 드시거나
하세요. 레몬 작은 한조각씩 넣어서 드시거나요.
저도 원래 물이라고는 하루에 한두잔밖에 안마셨었는데요 그래서 처음에 먹으려고 시도했던게 보리차였어요 그건 맛이라도느껴져서 좀 잘 넘어갔었거든요. 그러다가 조금 어느정도 먹는게 좀 수월해졌을때부터 생수먹어왔어요 일할때 텀블러나 1L짜리 생수 사서 옆에두고 수시로 조금씩 먹어줬어요 ! 일하는 몇시간동안 일리터는 야금야금 먹으니까 다먹게되더라구요 너무 무리해서 많이먹기보다는 옆에두고 조금씩 먹어주시면 자연스럽게 먹어지고 곧 물이랑도 금방 친해질수있을거에요! 전 이제는 밖에나갈때도 물들고다녀요 그만큼 물먹는게 쉬워지고 밥먹는듯이 당연해진거같아요 😀