다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 끝나고 섭취
die어터!
- 2019.03.24 02:25
- 186
- 1
피티 웨이트 끝나고 집가면 10시..
보통 바로 씻고 11시30분쯤 잠드는데
피티끝나고 늦은시간일지라도 단백질섭취를 해주는게 좋을지
아니면 금방 잘꺼니까 참고 자는게 좋을지..
먹는다면 계란 한두개나 닭가슴살 한팩정도..?
목표는 근육량 유지하며 체지방줄이기!ㅎㅎ
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씹는거보단 저도 프로틴숴이크 추천요 운동후 센터에서 바로먹을수있는거로요