다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를 했는데 살이 안빠져요
주준영한유주
- 2019.03.24 18:33
- 200
- 1
안녕하세요~
43일째 다이어트 중인데..
43일 전에 잰 인바디랑 오늘 인바디에 큰 차이가 없어요
평소 시간 문제로 운동을 거의 하지 않고 있지만
식단 조절을 통해서
저녁엔 거의 쉐이크만 먹고 있거든요...
참, 인바디에서 기초대사량이 낮아지고 근육이 빠졌다는 얘기를 들었긴 해요ㅜㅜ
다이어트 전에 야식, 술 먹던 것보다 크게 몸무게 차이가 나지 않아서 속상해요ㅠㅠ
이유가 뭘까요?
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몸은 정상적인 상태가 되어야 비로소 체지방을 놓아요.
전체적인 섭취량을 알수는 없지만.. 너무 적게먹으면 체지방이 아닌 근육이 빠지거든요.