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왜?? 안 믿지??? 아랫분들이 말씀해주셨으니 신체적 문제점 말고 다른걸 하나 말씀드릴께요. 그렇게 체중 줄여서 52키로가 되면??? 그 몸은 이쁠꺼라 보세요??? 그냥 마른비만의 몸이되요. 남자들 가슴이나 어깨 근육 하나도 없이 깡말랐는데 배만 뽈록 나온... 그런 몸이요. 고생고생 개고생해서 만들고 싶은 몸이 그건 아니잖아요?? 운동하니까 괜찮을꺼다 생각하시죠?? ㅋㅋㅋㅋ 과연 그럴까요??? 지금처럼 먹지 않는 상태에서 운동은 더 쥐약이고 독약이에요. 그래서 식단이 8인거에요.
마시애린님이나 자연인님 말씀 들으세요. 자학하시는거에요. 보통 자학은 우리가 정신적으로 문제가 있는 사람들이 하는거라고 생각하듯... 지금 님이 그걸 하고 계신거에요.

다른 분들이 말씀 잘 해주셔서 저는 짧게 말씀드리자면 일단 멘탈 관리가 절대 안 돼요ㅜㅜ 그럼 여러가지로 힘들고요..

밑에 다른 분들이 조언 잘 해주셔서 제... 피드백은 짧게 해볼게요
건강 망친다는 게 어떤 거냐면, 저렇게 계속 드시면 폭식증 오실 거예요. 탈모도 올 거고, 변비도 묵직하게 생길 거예요. 어지럼증도 점점 심해질 거고 나중엔 다리에 힘이 풀릴 정도로 걷는 것 조차 힘들어져요.
친구들이랑 약속 잡는 게 무섭고, 먹는 게 무섭고, 남들 3kg 쪘다 했을 때 대수롭지 않게 넘어가는데 300g 찐 거에 울어요
몸 병 마음 병 둘 다 얻는 지름길이에요. 다른 분들 조언 듣고 현명하게 판단 하셨으면 좋겠어요🥺🥺

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당장 멈추세요. 건강 다 망치고요, 그렇게 해서 빠지는 체중은 체지방이 아니라 수분과 근육이 대부분이에요. 식사 다시하면 다 도로 오를거고요.
몸은 정상적인 상태에서 가장 체지방이 잘 빠져요. 그 말은 몸이 하루동안 생존해있는데 필요한 필수 섭취량인 기초대사량의 중요성을 아셔야 하고, 그 이상은 꼭 먹어줘야 해요. 그리고 운동으로 적절하게 소모해줘야해요.
운동으로 적으신 앉아있기 서있기 걷기는 운동이 아니에요. 그러한 일상적인 칼로리 소모는 체지방감량에 큰 의미가 없고요.. 유산소 무산소 운동이라고 들어보셨나요? 유산소운동은 체지방을 빼주고 무산소, 근력운동은 근육을 만들어주죠. 유산소운동이라 함은 산소를 이용한 운동인데 그러려면 숨이 찰만큼 해주어야 해요. 뛰어야 한다는 말이죠. 물론 원래 안걷던 사람이 걸어주면 그만큼 에너지 소모를 하니 활동량은 늘겠지만.. 그만큼 안먹어주면 의미가 없는 일이에요.
처음 말했듯이 몸은 정상적인 상태에서 체지방이 빠지거든요. 지금처럼 극단적으로 안먹으면 몸은 필요한 에너지와 영양분이 부족하니 대사량을 줄이고, 그 과정에서 여러가지 문제(어지럼증, 탈모, 눈떨림, 생리불순, 힘풀림 등등!!)가 발생합니다. 여러번 강조하지만 당장 식사 제대로 하세요.