초고도비만 할수있다
절망적이지만 할수있어요
keepgoing쩡
- 2019.03.25 12:49
- 91
- 3
요즘 남자친구와 사이가 안좋아요
권태기인지 모르겠는데 가뜩이나 뚱뚱했는데 연애 1년반동안 15키로정도가 더쪘어요
그러다보니 내가 살쪄서 이러는건가 싶기도 하고 속상하고 억울해요
살뺄거에요 정말!!!
지금 112키로에 관절수술도 작년에 했는데 운동..뭐가 좋을까요?
PT가니 너무 몸이 무거운데 운동을 너무 빡세게 시껴서 몸살나고 식이조절이랑 운동 팁좀 알려주세요
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일단은 양을 줄이고 식이로 어느 정도 체중을 내리시는 걸 추천드립니다. 할 수 있어요. 화이팅!!
비밀 댓글 입니다.
운동량을너무많이잡지마시구요
하루에십분씩이라도꾸준히할수있는걸찾아보심이좋을것같아요
이건제가하는방식입니다
저도과체중이라 지금운동중이거든요