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저도 그래요 참는게 너무 힘드네요 물을 마시면 나을까요?
수분이 부족하면 허기진 느낌 든다고 하네요~~ 물을 자주 조금씩 먹어보는 건 어떨까요??
저는 티나 탄산수 계속 마셔주고 뭐가 먹고싶어도 집에 식단 간식 만 딱 두고 있으니까 먹고 싶어도 그것만먹거나 아님 안먹게 되더라구요
너어무 심하다면 약을 드셔보는 것도 방법일듯
그게 참 무서운 것 같아요
평소에 우리가 입이 심심할 때 얼마나 많은 것들이 들어갔는지를
다이어트 하면서 알게됬어요