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간헐 완전 추천!! 제가 증인입니다.
간단을 잘못된 방법으로 하셔서 그랴요. 공복 후 첫 끼니는 질 좋은 단백질과 지방으로 균향있게 잘 챙겨 드쇼야 살도 빠집니다. 간단은 체중감량으로 하는 것 보다 평생 할 수 있는 하나의 라이프 스타일이에요.
아래 링크 참고하시고 간단에 대해서 제대로 공부하신 후 실천하시길...https://youtu.be/W2DVJOPPXRo