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저는 칼로리보단 질좋고 가공되지 않는 식재료로 균형있는 탄단지를 챙겨 먹고 있어요. 가공된 거 70%컷트하고 식단개선 전보다 먹는량을 2,3배를 늘렸는데 7개월 동안 8kg빠졌어요