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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단기간에살빼기가능할까요

다신등급

eskskyy
  • 2019.03.26 01:41
  • 119
  • 3

운동만 하려구요

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  • 정석
    uz 2019.03.26 10:59

    살빼기야 가능하겟지만 몸에 무리가 많이갈거에요 ! 그리고 생각보다 운동으로 소모되는 열량은 그리많지않아서 식단8 운동 2 정도라고 보시면돼요 식단이 주를 이루고 운동은 몸라인이나 근육을 키워주는 보조라고 생각하시면돼요 식단이라해바짜 가공식품 야식 군것질 멀리하시고 일반식 적정량 잘드시면 돼요

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  • 입문
    예리낭자 2019.03.27 13:48

    살은 빠지시겠지만 식이요법도 하셔야돼요! 저도 아직 어리지만 운동만 하면 몸에 심한 무리가 갈수도 있거든요

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  • 초보
    각성하자 2019.03.26 13:28

    저도 단기간다이어트 지향하는편입니다. 근데 운동도 운동이지만 식이도 지키셔야 단기가 가능할꺼에요

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