다이어트 고민&질문
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하체비만 고민
리즈갱신도전!
- 2019.03.26 18:25
- 220
- 1
제가 x자다리인데 무릎위쪽에 허벅지살이 바깥쪽으로 튀어나와서 일명 코끼리다리?로 불리는 다리인데요...
다리근육이 평균이상이에요~근데 저 튀어나오는살이 지방때문인가요? 아니면 운동하면서 근육이 저렇게 만들어진건가요..
어떻게 운동해야빠질까요??ㅠㅜ
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하체가 발달해서 고민이면 상체근력을 더 해주어야 해요~
근력운동을 하면 그 부분에 수분과 영양분이 가서 발달시켜주거든요.
그렇게 해서 상하체 밸러스를 맞춰주시고, 체지방은 유산소를 꾸준히 하면 됩니다.