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정석 다이어터

3월 26일 다이어트 일기

다신등급

ssoma

 150 2 2
  • 2019.03.26 18:36
  • 79
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3월 26일 다이어트 일기

3월 26일 다이어트 일기

3월 26일 다이어트 일기

야식과 운동은 아직 전입니다. 퇴근하고 어제처럼 야식 먹고 운동하지 싶네요.

모처럼 깔끔하게 밸런스를 잘 맞췄다 싶네요. ^^ 운동내용 중 풀업이 사진에서 누락 되었는데 어제처럼 35회 4kcal 소모입니다.

모두들 건강하게 다이어트 하세요. ^^

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  • 다신
    ssoma 2019.03.26 23:59

    반짝반짝멋지게 네 ^^ 오늘 하루도 화이팅 하세요 ^^

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.26 23:57

    ssoma 짱!!! 오늘도 수고하셨습니다~~ 꿀잠주무세요....

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  • 다신
    ssoma 2019.03.26 23:56

    반짝반짝멋지게 제 근무 형태에 맞춰서 필수 운동만으로 꾸린거에요. 대충 본루틴 변경도 완료 되었구요^^ 이번주는 위 루틴으로 계속 될 듯 ^^

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  • 다신
    ssoma 2019.03.26 23:54

    둘리애셋맘 그러게요. 술이나 먹어야 오버칼로리가 나오지 그렇지 않고서는 열량부족이니 ㅋㅋ 플랭크는 한방에 ^^

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  • 다신
    ssoma 2019.03.26 23:53

    WJDSID ^^ 하다보면.... 익숙해지겠죠.

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  • 다신
    ssoma 2019.03.26 23:53

    꿀꿀베베 감사합니다

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.03.26 23:52

    운동량이 느신거죠? 버피가 많아서겠구나... 루틴변경은... 아직 검색중이신가요?

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.26 21:19

    땅콩은 진짜 잘드시네요!!^^
    신경 쓰며 적게 먹으려는 저는 2500을 자주 넘어 문제인데 잘먹으려 애쓰시는 쏘마님은 징글징글하게 2500 넘기기가 힘드네요ㅎㅎ 아이러니
    플랭크 종류는 안끊고 쭉 하시는거 맞죠? 후덜덜 ㅠ

    답글
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  • 다신
    다시해봐 2019.03.26 19:04

    버피만 봐도 숨넘어갈것같아요 ㅋㅋ 👍

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  • 다신
    꿀꿀베베 2019.03.26 18:55

    수고하셨습니다^^

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