자유게시판
운동하러 왔어요
52가자!
- 2019.03.26 19:12
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3월 14일부터 월~금 주5회 점핑운동 하고 있어요 항상 운동전 건식 반신욕 30분후 스트레칭-점핑운동-근력운동-스트레칭 한시간후 센터에서 주시는 단백질쉐이크로 하루식단.운동 마무리 하고 있어요 건강하게 요요없는 다이어트 하고 싶어요 그동안 10~15kg뺀적은 많은데 항상 요요가 오면 기존보다 더 늘어나더라구요 ㅠㅠ 다들 건강한 다이어트 하세요^^
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네 감사합니다 골고루 건강하게 먹는게 좋은거니 오트밀도 먹어볼께요 몽써쓰12님도 화이팅입니다^^
화이팅해요 우리^^오트밀도 넘 좋아요 드셔보시는 거 추천합니당