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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동후 허벅지 두꺼워져요

다신등급

깹스
  • 2019.03.27 08:46
  • 212
  • 3

운동을 홈트로 하는데 허벅지가 너무 팽창? 해요
어떻게 관리해야될까요..?

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    마시애린 2019.03.27 09:08

    상체근력도 해주세요

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    가인공주 2019.03.29 12:06

    허벅지운동 스쿼트나 런지등을 하셨다면 근육이 초반에 펌핑되는 느낌이 있죠
    이후에 내려가세요.
    폼롤러도 허벅지 앞쪽 사이드,뒷쪽 밀어주세요.

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    I부끄러워 2019.03.27 08:47

    식단도 같이하시나요?? 저도 그랬었는데 문제는 식단에 있더라구요ㅠ

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