다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동후 허벅지 두꺼워져요
깹스
- 2019.03.27 08:46
- 212
- 3
운동을 홈트로 하는데 허벅지가 너무 팽창? 해요
어떻게 관리해야될까요..?
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상체근력도 해주세요
허벅지운동 스쿼트나 런지등을 하셨다면 근육이 초반에 펌핑되는 느낌이 있죠
이후에 내려가세요.
폼롤러도 허벅지 앞쪽 사이드,뒷쪽 밀어주세요.
식단도 같이하시나요?? 저도 그랬었는데 문제는 식단에 있더라구요ㅠ