다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이가 중요하다고 하잖아요
스모선수소리
- 2019.03.27 09:23
- 170
- 6
밥다먹고 살빼면 건강한돼지된다는 얘기가 있잖아요ㅠ
그러면 평생 샐러드 달걀만먹고 살아야하는걸까요?
빼고 나서 일반식먹을때 요요 안오시나요 다들..?
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샐러드 닭가슴살 달걀..그렇게 먹으며 빼면 체중은 줄겠지만 섭취량이 모자라기에 근육도 많이 빠지며 기초대사량 줄고 그래서 살이 잘찌는 체질로 바뀌어 일반식으로 바꾸면 흔히말하는 요요가 잘 오는거에요. 기초대사량에 활동대사량을 더한정도를 먹는게 가장 체지방감량도 잘 되며 유지관리가 쉽습니다
안녕하세요 소리씨!ㅎ
식단을 너무 무리하게 설정하면 그렇습니다.
그래서 요요도 오구요.
식습관성형이 요요도 막고 제일 중요한 겁니다.
답변감사드립니당!!
밥 다먹고 빼면 건강한 사람이 되는거지 건강한 돼지가 되는거 아니니 걱정마시고 3끼 적당량 잘 챙겨드세요.
일반식으로 적당히 먹고빼는게 가장 좋습니다.