다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기구 필라테스
EllaHarris
- 2019.03.27 19:54
- 131
- 3
4월부터 기구필라테스를 시작합니다.
허리가 안좋기도하고 다이어트 겸 해서 하는데
다이어트에는 큰 효과가 없다고 말하는 분들도 많더라구요~
필라테스하시는 분들의 의견을 듣고 싶어요 :-)
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홈트보다 어려워요. 홈트로 다이어트 가능하다면 불가능 할 리 없을텐데...
필라테스 추천합니다~~
저도 허리가 안좋고 탄탄한 몸매가 되고 싶어서 시작했었는데요.
코어 근육 쓰는 동작이 많아서 허리에 도움도 많이 되고 근육량이 조금씩 올랐었어요. 몸무게도 좀 빠지긴 했지만 필라테스만으로 체중감량을 기대하기는 어려워요. 대신 눈바디만 봐도 몸매가 좀더 탄탄해지는게 느껴져요~ 체형 교정에도 도움되고요:)
그냥 유연성기르는데는 좋더라구욤..ㅋㅋ