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다이어트 식단

이거 먹었어요 ㅠㅠ

다신등급

똔또니♡

  • 2014.10.21 22:04
  • 466
  • 16

이거 먹었어요 ㅠㅠ

아침 : 단호박찜이랑 쾌변
점심 : 찐고구마랑 쥬스
저녁 : 샐러드

먹고 친구랑 디저트로 이거 먹었어요 ㅠ
남기긴 했는데 ㅠㅠ 망한거죠? ㅠㅠ

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  • 정석
    체중유지자 2014.10.24 08:23

    행복♥ 그건잘모르겠어여 ㅋㅋㅋ 하지만그건자주폭식해야겨우가능할거같은데요?솔직히2주?1주일도안되서무게가돌아와버리는데 살찌기좀힘드네요 ㅋㅋㅋ

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  • 지존
    행복♥ 2014.10.21 23:02

    체중유지자 지방으로 전환되는데 2주가 걸리다니 몰랐어요!
    폭식해도 2주후에 찌는건가요?ㅋㅋ

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  • 정석
    7kg더빼쟈 2014.10.21 22:39

    단백질이없어요... 단백질을 충분히 드셔야 체지방이녹아요~

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  • 정석
    젠따로우 2014.10.21 22:35

    지방덩어리~~

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  • 정석
    영이^^ 2014.10.21 22:29

    끼양 예뻐요

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  • 정석
    체중유지자 2014.10.21 22:19

    똔또니♡ 제글들보시면 다이어트오해관련마니나오는데 간략히설명드리면체중은신경안쓰셔도됩니다

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  • 정석
    체중유지자 2014.10.21 22:18

    똔또니♡ 그래서필요한게 운동과단뱍질섭취입니다.당장체중은 늘어나겠지만 몸매와 요요방지를위해 필수로해야되는것이죠...

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  • 초보
    똔또니♡ 2014.10.21 22:16

    체중유지자 그런데 이렇게 먹는데.. 워낙 기초대사량이 낮아서... 그래도 칼로리 초과에요 ㅠ

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  • 정석
    체중유지자 2014.10.21 22:16

    단백질이 너무없어여...근육사라지면 위험하니단백질필히섭취해주세요

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  • 정석
    체중유지자 2014.10.21 22:15

    뭐이런거먹었다고 바로살찌겠습니까...지방으로전환되는데만2주걸리는뎇ㅋㅋㅋ 체중은 음식물을 섭취했는데 안늘어나는건 비정상이겠죠 ㅋㅋ위가강산성이라닿으면바로녹는것도아니고 ㅋㅋㅋ먹고 담날이라도 평시대로돌아오시고 운동하시믄됩니다 ㅎㅎ그리고아침점심저녁칼로리가 너무부족해보이네요...

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