정석 다이어터
다시다이어트할려구요
별하언니
- 2019.03.27 22:31
- 77
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일주일간의 쉬는기간동안 먹고싶은거많이먹엇어요 운동은 패스했어요 ..그런데도 신기하게 몸무게는더이상 안늘고 ..잘 되더라구요..유지가 그래서 조금이라도 더빼자싶어서..열심히다시할려고합니다 그런데 중요한게 먹어도먹어도 변비가너무심해요 그냥배에서가스만차고 나올생각을안해요 다이어트하기전에는 많이먹으면 바로화장실갈정도엿어요 ㅠㅠ ...이거정말큰일낫어여 ㅠㅠ 변비 정말어떻하면좋죠?
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병원에서 약 처방은 안되나요? ㅠㅠ
진짜 우쩐데요.... 변비심하면... 속 불편할텐데....
다욧 최대 부작용이 변비인것 같아요ㅠ
잘먹는데도 안나온다는것은 이미 딱딱한 변이 항문 끝에 있어서 안쪽 변까지 못나오는게 아닐까요?
너무 심하면 아락실 같은 약 한번 먹고 딱딱한 변 빼낸 후 변비 예방을 위해 야채와 물섭취를 좀더 신경써 보세요~
바나나 우유도 배변양을 늘리고 부드럽게 하는데 좋습니다!♡