다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 관리 알려주세요..ㅠㅠ
뼈다귀가목표
- 2019.03.28 02:06
- 96
- 1
제가 학생이라 밥을 어떻게 언제 먹어야하는지 잘 모르겠어요.. 일단 질문은
1. 아침에 든든하게 먹을까요 아님 그냥 토마토나 계란 이런걸 먹을까요?
2.학생이여서 급식을 먹어야 하는데 급식을 어떻게 먹어야 할까요(먹지말아야 할 음식. 양 등
3.급식먹고 학교 끝나고 학원을 가면 한 5시쯤 되고 갔다가 오면 기본적으로 7시 30분은 넘어요 이럴때는 밥을 먹고 학원을 가는게 나을까요 아님 갔다와서 먹는게 나을까요?? 그리고 얼마나 먹어야 하는지도 알려주시고 뭘 먹는게 좋을지도 추천해주세요..!!
저는 운동을 하기에는 변명 같지만 일단 음식 양을 줄여야 할 것 같아서 엄청 빡세도 좋으니까 많이들 의견 남겨주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ꼭 빼고싶습니다..ㅠ😿
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1. 든든하게 드세요
2. 국물은 건더기만, 밥은 식판가득 말고 3분의2정도 가장중요한건 천천히먹기, 반찬은 양이적으니 그냥 다 드셔도 됩니다만 튀김류만 조금 조절하세요
3. 참 애매한 상황... 저 어릴때도 학원시간때매 밥때 애매했던 기억이나네요. 가기전에 간단히 뭐 챙겨드시고 다녀오고나서 밥을 조금만 크세요